jueves, 22 de junio de 2023
LOS RETOS DE LA DIVERSIDAD CULTURAL EN EL AULA
EDUCACIÒN PARA LA DIVERSIDAD CULTURAL Y LA INTERCULTURALIDAD EN EL CONTEXTO ESCOLAR
¡LAS ACTIVIDADES CULTURALES MEJORAN TU SALUD!
BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES CULTURALES EN LA ADOLESCENCIA
martes, 20 de junio de 2023
HABITOS DE UNA VIDA SALUDABLE
VIDA SALUDABLE
Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:
- Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente (no más) para mantener las necesidades nutricionales del organismo en función del consumo energético que éste realiza con la actividad diaria. El valor energético diario de la dieta debe ser de 30-40 kilocalorías por hilo de peso. Los hidratos de carbono deben ocupar un 50-55% de los nutrientes, con no más de un 10% de azúcares simples. Las grasas han de ser un 30% del valor energético total, repartiéndose del siguiente modo: un 15-20% de grasas monoinsaturadas, un 5% de poliinsaturadas y no más de un 7-8% de saturadas. Las proteínas consumidas no deben superar el 10% de la dieta. Finalmente, se debe aportar al organismo unos 20-25 gramos de fibra vegetal.
- Hábitos tóxicos: el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy negativa sobre la salud. La única tolerancia se refiere exclusivamente al vino o la cerveza, de los que incluso se recomienda el consumo del equivalente a una copa diaria.
- Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo. Ello permite quemar las calorías sobrantes y fortalecer músculos y huesos, pero también ayuda a controlar la tensión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir a la eliminación del estrés y ayudar a dormir mejor, adquirir un estado de relajación y evitar cambios de humor, mejorar la autoestima y el estado de satisfacción personal. También puede ser un buen medio para desarrollar una saludable actividad social cuando el ejercicio se hace en compañía.
- Higiene: una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.
MATERIAL DIDÁCTICO PARA REALIZAR LECTURAS DE COMPRESIÓN
EN LA SIGUIENTE LIGA ENCONTRARÁS MATERIAL PARA APLICAR LECTURAS DE COMPRESIÓN EN ALUMNOS Y ALUMNOS DE UN NIVEL SECUNDARIA.
https://drive.google.com/file/d/1GPZOk3WSb5i9YDl2_UX2zepaRFkxnP-0/view.
¿Qué es la comprensión lectora?
¿Qué es la comprensión lectora?
La comprensión lectora es una destreza lingüística que se basa en la interpretación completa de un texto escrito. Básicamente es la capacidad de entender lo que lees. No es suficiente con conocer el significado de cada una de las palabras que forman parte del texto, sino que es necesario tener una comprensión global de lo que se está leyendo.
Durante el proceso de lectura, el lector no puede limitarse simplemente a extraer la información, sino que además deberá aportar de sus propios conocimientos o experiencias para así, ser capaz de comprender el texto.
Pero vayamos por partes. ¿Qué es lo primero que tenemos que hacer para comprender lo que vas a leer? Siempre iniciaremos el proceso de lectura haciéndonos tres preguntas: ¿qué vamos a leer?, ¿para qué lo vamos a leer? y ¿cómo lo vamos a leer? Ten en cuenta que, en función del tipo de texto que leas o del motivo por el que lo leas, tu cerebro utilizará recursos diferentes
EMPIEZA A LEER...
Consejos básicos para iniciar una aventura por medio de un libro...
La falta de tiempo, el costo excesivo de los libros, el no saber qué libro comprar, el pensar que la lectura resulta complicada y en muchas ocasiones, aburrida, son algunos de los pretextos que ponemos para no dar ese gran paso, pero debemos de tener en cuenta de que si queremos cambiar o sumar nuevas actividades a nuestra vida debemos empezar por hacer cosas diferentes a las que estamos acostumbrados y cuando menos nos demos cuenta, estaremos disfrutando de una tarde de buenas lecturas.
Algunas de las cosas que pueden funcionar cuando estamos intentando hacer de la lectura un estilo de vida, son:
- Elegir libros con temas de nuestro interés. No importa qué género elijas, debe ser alguno que creas que puedes disfrutar, que resulte atractivo desde el título. La variedad de historias y géneros te sorprenderá, cuentos, ensayos, novelas, poesía, hay de todo para todos los gustos.
- Elige libros pequeños. Como lector principiante es muy importante terminar un libro, saber que logramos nuestro objetivo y que podemos seguir con una nueva lectura. Los libros muy extensos pueden resultar intimidantes.
- Dedicarle un tiempo específico a la lectura. Así como le dedicamos tiempo a las redes sociales, a ver la televisión y a todas las actividades que realizamos durante el día, también debemos hacerlo con la lectura. No importa si en un principio son 15 minutos, poco a poco y mientras más inmersos en la historia estén se darán cuenta de que ese tiempo es insuficiente y agregarán más minutos de lectura a su día.
- Las bibliotecas son una excelente opción. Sí, los libros puedes resultar muy caros, pero ese no es un pretexto para no leer. Acude a las bibliotecas de tu ciudad, te sorprenderán los títulos que ahí puedes encontrar y si no tienes ninguna biblioteca cerca, siempre conocemos a alguien que tenga buenas lecturas en su poder y quiera compartirlas contigo.
¿Verdad que no es tan difícil? Atrévete a hacer de la lectura un estilo de vida, te aseguro que la recompensa será enorme en comparación con los pequeños cambios que deberás hacer.
viernes, 16 de junio de 2023
TECNOLOGÍA Y CULTURA
¿CÓMO INTERESAR A LOS ESTUDIANTES ACTUALES EN EL CONOCIMIENTO DE LAS TRADICIONES DEL PAÍS?
La tecnología, como parte del ambiente humano, está siempre ligada a la cultura. Esta no solo incluye métodos de sobrevivencia y de producción, sino también la creación del lenguaje, de los sonidos, del arte, etc. Su naturaleza es ambivalente, pues acelera la transferencia de información y de conocimiento.
Una forma de trasmitir aspectos tradicionales es a partir del uso de la tecnología, tal como el siguiente ejemplo.
ELEMENTOS DEL ALTAR DE MUERTOS
LA IMPORTANCIA DEL USO DE APLICACIONES INTERACTIVAS Y MULTIMEDIA EN LA EDUCACIÓN Y CAPACITACIÓN ACTUAL
La expresión “aplicación educativa” hace referencia a todo programa o recurso o material multimedia, dirigido al uso a través de dispositivos electrónicos, que se pueda usar como herramienta de soporte en el ámbito de la educación.
A lo largo de los tiempos la educación se ha ido transformando a medida que la sociedad y los medios de comunicación lo han hecho. Al compás de las transformaciones sociales han ido necesariamente incorporándose los cambios en las herramientas educativas. La comunidad educativa ha debido necesariamente adecuarse a nuevas modalidades de enseñanza que aprovechen las nuevas tecnologías, por una parte y que obtengan el mayor rendimiento de los alumnos, por otra.
Cuando hablamos de aplicaciones móviles educativas, no sólo debemos hacer referencia a herramientas de apoyo a la docencia presencial; además de ello, las aplicaciones móviles educativas sirven de apoyo a Educación a distancia, la Educación en línea o el Aprendizaje electrónico. Las tecnologías de la información y comunicación (TIC) y las Aplicaciones móviles educativas surgen como respuesta al desarrollo tecnológico en la llamado sociedad de la información.
LOS RETOS DE LA DIVERSIDAD CULTURAL EN EL AULA
La multiculturalidad es sinónimo de enriquecimiento en el aula pero necesita de unas estrategias adecuadas. Integración frente a asimilac...
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El reto de las escuelas del siglo XXI es ser inclusivas, haciendo visible la diversidad y la interculturalidad. Los manuales de texto, como ...